Aglio & flatulenza

December 7

Aglio & flatulenza

Alcuni degli alimenti più sani può causare flatulenza e gas intestinali. Questo è in gran parte dovuto il loro contenuto di fibra. Vostro apparato digerente ha un tempo difficile abbattere sostanze come la fibra e altri carboidrati, quindi passano alla fine nel grande intestino. Una volta che gli alimenti non digeriti si sposta in questa sezione del tratto digestivo, i batteri si assume per aiutare gli aiuti nella digestione, che conduce a gas intestinali.

Aglio

Anche se l'aglio è relativamente basso in fibra e altri carboidrati, contiene amidi che il corpo ha un tempo difficile digerire. Questi amidi vengono passati dallo stomaco al piccolo intestino prima di trasferirsi nel grande intestino dove i batteri possono iniziare abbattendo le parti non digerite dell'aglio.

Gas

Poiché la composizione di batteri gli amidi da aglio, creano un sottoprodotto sotto forma di gas. Questo gas è in gran parte costituito da idrogeno e anidride carbonica. Tuttavia, la Fondazione internazionale per disordini funzionali gastrointestinali spiega che l'aglio è odore formando quando si tratta di gas intestinali. Ciò significa che i batteri anche rilascio di metano, che può dare flatulenza un cattivo odore.

Cura di sé

Mentre il gas e flatulenza non richiede trattamento, può essere scomodo per molte persone, soprattutto quando è accompagnato da un odore. Se aglio tende ad aumentare il gas e flatulenza, evitare gli alimenti fatti con questo ingrediente.

Trattamento medico

Ci sono trattamenti non quotati in borsa per gas, compresi i farmaci contenenti simeticone o carbone. Secondo l'American College of Gastroenterology, ci è poca prova che questi farmaci riducono efficientemente il gas. Prima di prendere qualsiasi farmaco per gas, si rivolga al medico.

Prevenzione

Inoltre evitare cibi contenenti aglio o prendendo un farmaco da banco noti per ridurre i gas intestinali, si desideri anche evitare cibi ricchi di fibre, che possono incoraggiare la produzione di gas. Mangiare più lentamente può anche limitare la quantità di aria inghiottita durante i pasti, spiega MedlinePlus, che può anche ridurre la quantità di gas nel tratto digestivo. Anche esercizio fisico può aiutare a ridurre il gas e conseguente flatulenza in alcune persone.