Può bere vino portare a colesterolo alto?

02/16/2013 by admin

Può bere vino portare a colesterolo alto?

Come molte cose nella vita, bere alcol va bene con moderazione. Colesterolo è una sostanza cerosa che rende il tuo corpo, e si può anche ottenere dal cibo. C'è la lipoproteina ad alta densità e lipoproteina a bassa densità - o "buono" e colesterolo "cattivo". Colesterolo HDL si muove colesterolo al fegato e colesterolo LDL si sposta per le arterie, dove aumenta il rischio di malattie cardiache. Vino rosso contiene proprietà che possono abbassare il colesterolo, ma bere più di uno o due bicchieri al giorno può avere l'effetto opposto.

Avvisi di alcool

Se già non bevete alcol, l'American Heart Association non raccomanda che si avvia al fine di aumentare la vostra salute del cuore. Se si beve, gli uomini si consigliano di attenersi a due drink al giorno e le donne una bevanda al giorno. Una porzione di vino è 4 once, secondo l'associazione. Alcol in eccesso viene memorizzato come trigliceridi nel vostro corpo e, secondo l'associazione, persone con trigliceridi alti livelli tendono ad avere livelli elevati di colesterolo e sono ad un rischio aumentato di malattia cardiaca. Bere troppo alcol può anche portare a alcolismo, ipertensione, obesità, ictus, cancro al seno, suicidio e incidenti.

Vantaggi di saponina

Il vino contiene pianta composti chiamati saponine. Saponine lavorano nel vostro corpo nello stesso modo in cui fanno farmaci per abbassare il colesterolo. Gli acidi biliari in genere attivare colesterolo essere riassorbito dal corpo. Saponine lavoro di legare gli acidi biliari e colesterolo e fermare il colesterolo da essere riassorbiti assicurando che è espulso dal corpo. Vino rosso ha tre a 10 volte la quantità di questo residuo della pianta rispetto ad altri vini.

Proprietà antiossidanti

Le uve utilizzate per fare il vino contengono un polifenolo chiamato resveratrolo. Secondo uno studio pubblicato nel 2008 in "Nutrition Research", il resveratrolo riduce le lipoproteine a bassa densità e ferma il vostro piastrine attacchino, che riduce il rischio di malattie cardiache. Linus Pauling Institute afferma che la ricerca è incoerente se il vino rosso è più vantaggioso rispetto ad altre forme di alcol nel proteggere il vostro cuore. L'Istituto, inoltre, segnala che uno o due bicchieri di vino rosso non fornisce abbastanza resveratrolo per proteggere il tuo cuore, perché questo composto è rapidamente metabolizzato ed eliminato dal corpo.

Vino delle alternative

I livelli di colesterolo sono dettati in parte dai tuoi geni, età e sesso, ma è possibile apportare altre modifiche di stile di vita per abbassare il colesterolo cattivo e aumentare il colesterolo buono. Evitare cibi ricchi di grassi saturi e grassi trans, come animali e latticini e oli idrogenati. Grassi saturi aumenta il colesterolo di LDL. Secondo il National Heart, Lung and Blood Institute, essere in sovrappeso aumenta il colesterolo di LDL, ma la perdita del peso può abbassare mentre alzando il colesterolo HDL. Attivatevi per aiutare a perdere peso perché l'attività fisica regolare ha un effetto positivo sui livelli di colesterolo.

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