Alimenti per ottenere livelli di zucchero nel sangue più elevati durante la gravidanza

10/29/2013 by admin

A un certo punto durante le 40 settimane di gravidanza, probabilmente non vi sentirete voi stessi a causa della tua cambiando corpo, ormoni fluttuante o senso di eccitazione e nervosismo circa l'imminente arrivo. Se quelle strane sensazioni traducono a vertigini o svenimento, tuttavia, è un segno che lo zucchero nel sangue è bassa. Questa condizione è particolarmente problematica per le donne con diabete gestazionale, una forma della malattia che si manifesta solo durante la gravidanza.

Cause e segni di zucchero nel sangue

Una donna incinta..--se non è stata diagnosticata con il diabete gestazionale – può sperimentare la glicemia bassa, noto anche come glicemia bassa, se lei salta o ritarda un pasto o uno spuntino. Altre cause includono mangiare troppo poco, l'esercizio di più del solito o, per quelli con diabete, prendendo troppa insulina. Vi sentirete l'effetto di queste scelte attraverso sintomi quali mal di testa, vertigini, sonnolenza, sudorazione fredda, difficoltà di concentrazione, un cuore che batte, irritabilità o fame estrema.

Alimenti per aumentare la glicemia

Se si verificano sintomi di glicemia bassa, prendere un momento per mangiare un pasto o uno spuntino. I Centers for Disease Control and Prevention suggeriscono raggiunge per una fonte di zucchero veloce, come un pezzo di caramella dura, succo di frutta, latte scremato o non-dieta soft drink. Se siete diabetici, mirano in particolare a mangiare 15 grammi di carboidrati ad azione rapida, raccomanda la Sutter Health Network. Si può consumare questa quantità in 1/2 tazza di succo di frutta, 1/3 tazza di gelatina zuccherato, 1 cucchiaio di miele o marmellata, 1/2 tazza di soda regolare o 1 tazza di latte senza grassi. Quando si inizia a sentirsi meglio, il CDC raccomanda di mangiare uno snack ricchi di proteine come il formaggio e cracker o un panino burro di arachidi.

Frequenti spuntini

Secondo MedlinePlus, impedendo di zucchero nel sangue è più facile che trattarlo. Pertanto, si dovrebbero sempre portare spuntini con voi per impedirsi di arrivare troppo affamati. Scegliere le opzioni che sono ricchi di sostanze nutrienti che è necessario durante la gravidanza, come proteina, calcio, Ferro e folato. Il sito Web di gravidanza che cosa aspettarsi consiglia di singole porzioni di yogurt o ricotta, formaggio di stringa, barrette di muesli, frutta fresca o singole porzioni di latte o di succo di verdura.

Effetti di zucchero nel sangue

Gravidanza cambia il modo di che zucchero i processi del corpo, dice il Dr. Elizabeth Pryor su Parents.com, rendendo poco zucchero nel sangue più comune. In alcune donne incinte, la sensazione di disagio passa dopo aver mangiato e non sono peggio per l'usura. Se hai il diabete gestazionale, tuttavia, le conseguenze della cattiva gestione di zucchero nel sangue possono essere più grave. Livelli di glucosio nel sangue molto basso possono essere pericolosa per la vita. Se si verificano frequentemente i livelli di glicemia bassa, parlare con il tuo ginecologo su come gestire la sua condizione migliore.

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