Esercizi di Zumba per bambini in età prescolare

October 13

Esercizi di Zumba per bambini in età prescolare

Zumba, l'allenamento piccante che si basa su musica latina, ora offre certificazioni per tenere lezioni di Zumbatomic per i bambini dai 3 ai 12. Licenza è necessaria per insegnare una classe Zumbatomic ufficiale ai figli. Tuttavia, se sapete che qualche latino di base si muove, è non necessario un certificato per insegnare il vostro bambino in età prescolare alcuni esercizi di Zumba a casa. Avete bisogno di circa 30 minuti, un sacco di pazienza, energia da bruciare e un amore per Zumba.

Struttura

Bambini fra le età di 3-5 sono in genere brevi intervalli di attenzione e un sacco di energia, ma poche competenze di danza. Fortunatamente, Zumba non richiede alcuna precedente esperienza di danza. Tenere la luce tono poiché Zumba dovrebbe sentire più come una festa di una lezione. Insegnare la canzone del bambino in età prescolare uno alla volta, superando passaggi fino a quando lei è confortevole e si può ricordare la maggior parte dei movimenti. Hanno pronto un paio di canzoni e farle scegliere la musica che più le piace. Iniziare la vostra lezione che si estende alla musica latina più lento mentre si discute la danza che si desidera condividere. Stimare i 30 minuti di danza con alcune interruzioni di acqua prima che perda interesse.

Coreografia

Mantenere semplice coreografia. Rallentare i passi da includere pause dove lui può ricordare quello che sta per succedere. Utilizzare le quattro basi di Zumba: meringa, cumbia, salsa e raggeaton danza mosse; incorporare gli esercizi pensati come grandi salti, saltelli e karate braciole. Utilizzare code musicale per ricordare il tuo ballerino quando cambierà il movimento. Incorporare i movimenti degli animali o personaggi familiari come zombie di impegnarsi sua immaginazione mentre sta ballando. Se si nota che un movimento è troppo difficile, è necessario modificarlo.

Coreografia di campione

Una danza di campione per una meringa, uno dei quattro ritmi Zumba base, potrebbe includere in marcia durante l'inizio della canzone. Se il tuo ballerino è in grado, aggiungere fianchi oscillante. Aggiungere movimenti del braccio semplice mettendo entrambe le braccia diritta fuori al lato e un braccio in un momento. Se la musica ha le pause, è possibile utilizzarli per interrompere per due battute, poi saltare verso l'alto. Terra mentre facendo un "funny face" e girare a destra. Ripetere la sequenza rivolto verso il lato destro della sala, poi girare a destra nuovamente. Ripetere fino a quando si trovano ad affrontare la parte anteriore della camera di nuovo. Marzo con movimenti del braccio fino a quando la canzone finisce.

Vantaggi e suggerimenti

L'associazione nazionale per lo Sport ed educazione fisica suggerisce di bambini in età prescolare hanno 60 minuti al giorno di attività fisica strutturata. Imparare routine di Zumba è un divertente modo per bambini in età prescolare lavorare verso questo obiettivo. Corsi di danza strutturata come Zumba aiutano i bambini con sviluppo fisico, la maturità emotiva, crescita cognitiva e consapevolezza sociale, secondo organizzazione di formazione di danza nazionale. Rendere il vostro divertimento di tempo lezione dando un sacco di feedback positivi e mantenendo l'atmosfera più giocoso di rigorosa. Se l'attenzione del vostro bambino in età prescolare sta svanendo, prenditi una pausa. Ai bambini piace copiare il tuo comportamento a questa età; Se ti stai divertendo, lei sarà, troppo. Zumba è che.