Dolore pelvico dopo l'esercizio

November 4

Dolore pelvico dopo l'esercizio

Se si verifica occasionalmente, dolore pelvico dopo l'esercizio, non si tratta probabilmente delle principali cause di preoccupazione, dato che non è insolito avere dolore al bacino o addome dopo si lavora fuori, soprattutto se ci si allena duramente. Tuttavia, se si verifica frequente dolore pelvico dopo l'esercizio, o il dolore sembra essere sempre peggio, consultare il medico per una diagnosi e per escludere eventuali cause potenzialmente gravi.

Cucitura laterale o crampi

Maggior parte dei corridori ed altri atleti che esercitano vigoroso hanno sperimentato una cucitura laterale ad un certo punto. Il dolore da una cucitura laterale può presentare principalmente nel tuo fianco, o può irradiare attraverso lo stomaco e il bacino. Anche se lato punti possono sentire estremamente dolorosi, non fanno sul seri. Se pensi che il tuo dolore pelvico dopo l'esercizio deriva da un crampo di punto o muscolo di lato, massaggiare la zona interessata dura con la mano fino a quando i crampi si abbassa.

Dolore gastrointestinale

Molte persone che esercitano, in particolare i corridori e triatleti, avvertono certa forma di problemi gastrointestinali durante o dopo una lunga corsa o altra sessione di allenamento, secondo l'Università di riso. Flatulenza, eruttazione, nausea e vomito anche possono essere visualizzati insieme con dolore pelvico o crampi. In molti casi, si può incolpare la disidratazione per risolvere i tuoi problemi; anche se non è chiaro perché la disidratazione scintille dolore pelvico dopo aver esercitato insieme ad altri problemi gastrointestinali, rimanere idratati sembra risolvere il problema. Bere un bicchiere d'acqua circa 30 minuti prima dell'allenamento e prendere acqua pause durante una sessione di esercizio più lunga.

Altre cause

È possibile che il tuo dolore pelvico dopo l'esercizio deriva da un infettato della vescica o del tratto urinario, soprattutto se si verificano anche sangue nelle urine, secondo la rivista "Times in esecuzione". Se questo è il caso, consultare il medico per ottenere una prescrizione di antibiotici. Inoltre, in alcuni casi, i crampi mestruali possono causare dolore pelvico dopo l'esercizio, come può articolazioni infiammate o un affaticamento muscolare. Il vostro medico può aiutarvi a determinare se uno di questi problemi sono causando il vostro dolore.

Considerazioni

Se il tuo dolore pelvico dopo l'esercitazione continua a peggiorare, o se è accompagnata da sintomi gastrointestinali come diarrea frequente e gonfiore, considerare il test per le malattie infiammatorie intestinali o la malattia celiaca, secondo "Running Times." Entrambi possono causare questi sintomi. Sicuramente vedere il vostro medico se il dolore pelvico dopo l'esercitazione non si risolve in una settimana o due.